血流制限トレーニング

BFR（血流制限）トレーニングを行っていると、「左右で締めた感覚が違うけど、このままでいいの？」と疑問に感じることがあります。 結論から言うと、左右で多少強さが違っても問題...

BFR（血流制限）トレーニングを始める際に、「ベルトはどれくらいの強さで巻けばいいの？」と迷う方はとても多いです。 結論から言うと、強く締めすぎる必要はありません。 ...